【開催報告】2024.12.26こもれび座談会

こんにちは☀️

理学療法士兼ヨガインストラクターのきよづかあずさです！

本日の座談会は《年末年始も怖くない？！基礎代謝アップヨガ》ということで、呼吸に着目したヨガを行いました🧘‍♀️

冬休み期間中でお子様達がいる賑やかな中、3名参加され

妊娠・出産で使いにくくなっているインナーマッスルを呼吸で刺激しながらヨガを楽しみました！

ヨガ後の座談会では、2024年の私を振り返りました。

「ママでも妻でもない私自身としてはどんな1年だったかな？」と思いを馳せることで、新たな気付きも💓

笑顔で締めくくった2024年のこもれび座談会^_^

2025年も楽しみにしていて下さいね♪

私達も、お会いできる日を楽しみにしています！！