【開催報告】第2回SLEXERCISE（スレクササイズ）開催！🔥 熱を帯びる「自分との約束」。

こんにちは、NPO法人「こもれびroom」です🌱

1月よりスタートした3ヶ月間の集中プログラム『SLEXERCISE（スレクササイズ）〜100日後に健康の奥義を手に入れる〜』。1月31日に、待望の第2回講義を開催いたしました！✨

今回のプロジェクトをリードするのは、この分野のスペシャリストであるお二人です。

🧠 脳科学の視点からアプローチするMio先生（こもれびroom 代表 岸美緒）

🦴 背骨コンディショニングスペシャリスト Ryo先生（作業療法士として13年のキャリア）

「知っている」状態から「実践する」フェーズへ。スタートから約2週間が経過し、受講生の皆さんの熱量がさらに一段階上がった講義の様子をお届けします！📸

🔍 身体と向き合い、手に入れた「気づき」
講義を通じて、受講生の皆さんは自分の身体が発しているサインや、これまで無意識に見過ごしていた習慣の重要性に改めて直面されました。参加者からは、自身の変化を喜ぶ声が届いています。

💬 受講生さんの声

「リアル参加できて本当によかったです！自分の体のことを改めて知る機会になり、とてもうれしいです。教えていただいた要素のすべてが大事なんだと深く納得しました。」

「食事の際、細かく優しく噛んで唾液を出す。そんな当たり前のようなことが、実はどれほど大切だったのかに気づかされました。」

客観的な視点から自分の状態を知ることで、「なんとなく」ではない、確信を持った一歩を踏み出す姿が印象的でした。👟✨

📢 100日後の自分を変える「決意の言葉」
講義の後半、そして終了後のオープンチャットでは、未来の自分へ向けた力強い宣言が飛び交っています！

💪「筋トレを1種目以上、週2回。必ずやり抜きます！」

🍚「毎食30回、優しく噛むこと。ゆっくり食べることを徹底します」

🧘「基本の4つの体操を、自分の一部になるまで続けます」

単なる目標設定ではなく、日々の暮らしの中で「どうありたいか」を追求する皆さんの言葉には、並々ならぬ覚悟が宿っています。🌈

🤝 伴走の力が、意志を支える
「一人だと挫けそうなことも、チームで報告し合えるから続けられる」 そんな声が、このプログラムの推進力になっています。🚀 講師が直接アドバイスを行う少人数チャットでの伴走により、第3回に向けて習慣化はさらに加速していきます！

🗓️ 次回講義のお知らせ
次回の第3回講義は 2月14日（土） に開催いたします。🍫 日々のアクションの積み重ねが、どのような変化を連れてきてくれるのか。受講生の皆さんのさらなる進化にご注目ください！

【次回の募集について】 📢 スレクササイズ今期は募集を締め切りましたが、次回開催の際は改めてご案内します。最新情報は、各講師のInstagramをフォローしてお待ちください！💌

📱 講師情報をチェック！
🦴 背骨のRyo先生 https://www.instagram.com/ryo.suzuki_sebone

🧠 脳科学のMio先生 https://www.instagram.com/mio.kishi_brain