[開催報告] 2021.11.9 座談会
本日は、ミニ講座「子どもと楽しく運動遊び」、テーマ「教えてみんなの産後ダイエット」
と言うテーマで座談会を開催しました!
本日の参加者はスッタフを入れて5名。
「子どもと楽しく運動遊び」は主に1歳までのお子さんを対象にした遊びについて色々紹介しました。
遊び、と言っても特別なおもちゃを準備する必要は無く、パパとママの普段のふれあい全てが遊びであり、愛着形成に繋がります。
紹介した遊びの中には、赤ちゃんを抱っこしてスクワットをすると言う物もあり、ママの運動不足解消にもなる遊びも紹介しました!
テーマの産後ダイエットについては女子同士雑談。
話が脱線してしまったりと女子らしく、大変話が盛り上がり、時間があっという間に過ぎてしまいました。
皆さんは産後のダイエット、どうされていますか!?
産後ダイエットと言っても、ご飯を抜いたり、過激な運動をしたり、身体に負担のかかる事はくれぐれもお控え下さいね!日常生活の中で無理なく、続けられる事を取り入れて下さいね。
継続は力なり、です。
と、言っている私も日々の忙しさを理由に出来ていないので、偉そうな事は言えませんが(汗)
皆さん、一緒にがんばりましょう!
助産師 渡邉壽根