【開催報告】こもれびリトミック＆座談会10月

こんにちは！本日は、10月のこもれびリトミック＆座談会でした♡

6名のママと5名のお子さんが参加してくれましたよ〜＼(^^)／

前半は鶴田先生によるオンラインリトミック♪

ピアノの音に合わせて、体を動かしたり、スカーフを使った遊びを楽しみました✨

1歳未満のお友達も画面からピアノの音が聞こえると

じーっと見て楽しんでくれていました！

動物がたくさん出てくる絵本をピアノの音に合わせて読み聞かせしてくれたり、ストローとプラスチックカップを使用したオモチャも紹介してくれました♡

ニコニコ笑顔が溢れる楽しい時間でした〜♪

後半はママ同士の座談会。

今日はママの時間の使い方のコツについて、シェアしました。

読書やテレビ、体を動かしたり、自分のメンテナンスなど、

皆さんそれぞれにリフレッシュタイムを設けていらっしゃいました☆

託児所などをうまく活用して、自分時間を作ることで、子どもとの時間も大事にできる…そのメリハリも必要だな〜と感じました！

最後に３分でできるリフレッシュ法として、みんなで深呼吸エクササイズを行いましたよ♡

ゆっくり深呼吸することで、自律神経を整え酸素を全身に送り込んでくれる簡単なリフレッシュになります！

日頃、頑張っているママも、イライラや疲労感を感じた時こそ、ぜひ深呼吸してみて下さいね✨

次回のリトミック＆座談会は11月20日(木)１０時〜

《お知らせ》

リアルリトミックを東京都の王子で開催します！！

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「はじめての防災リトミック～リズムで遊んで、楽しく準備！～」

日時：2025年11月21日(金)　10:30～11:50

場所：北とぴあ　多目的ルーム（地下1階）

住所：東京都北区王子1⁻11⁻1（王子駅徒歩5分）

募集人数：20組

対象：0～3歳くらいのお子さんと保護者

参加費：無料♡

オンライン（Zoom）もつないでのハイブリット開催！

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お申し込みは、こちらのフォームから👇

https://forms.gle/JoVgUpJkf7eiRSBf8

皆さまのご参加、お待ちしてますー✨