【開催報告】第2回　神睡眠力セミナー

本日は「神睡眠力セミナー」を開催致しました！ご好評につき第2回目の開催です。

こもれびroom代表の岸より、ホルモンから見る睡眠のメカニズムや、より良い睡眠をとるための環境づくり、食事のポイントなどをお話ししました。

今回の参加者さんは、すでに睡眠改善に取り組まれている方が多く、皆さんがそれぞれ工夫されているアイディアもたくさん聞くことが出来ました！

スマホとの付き合い方、寝具の選び方などたくさん質問もでて、より学びが深まりました。

良い睡眠をとることで、生産性やパフォーマンスが上がったり、健康な体も手に入れることができます。

逆に、良い睡眠をとるために、日中の過ごし方を見直して、体に良いことを取り入れること自体が、

自分の健康やより充実した人生につながっていくのかもしれません。

皆さんが快適な睡眠習慣を手に入れて、より充実した毎日が送れますように！

ご参加くださった皆様、ありがとうございました！