[開催報告] 2022.3.22(火)　こもれび座談会

こんにちは！

こもれびroom助産師の木村です★

本日もこもれび座談会を開催しましたので、報告します★

本日のテーマは、新学期に向けての断捨離、

ミニ講座は、アレルギーにも強くなる腸活をテーマにお話しました。

腸活では、セロトニンの90％もが腸に存在することや、

おススメ楽ちん腸活について学びました。

またうんこの内訳～大便は健康のお便りということで、

腸内細菌のえさになる食物繊維を摂取することが大事ということを学びました。

楽ちん腸活では、

腹八分目まで食べることや、よく噛んでたべることなど、

今日から始められることを知ることができ、早速実践しようと思います。

断捨離の話では、

こんまり祭りのお話や、子どもの思い出の作品の手放し方などのお話で盛り上がりました。

次回のこもれび座談会は、4月7日(木)です。

お楽しみに★