【開催報告】2024.10.24 座談会

こんにちは！

理学療法士兼ヨガインストラクターの3児のママあずさです(^^)

昨日は座談会では恒例になりつつある、

ナイトヨガを行いました🧘‍♀️4名の方が参加してくださいました！

秋の夜長にふさわしく、ヒーリングミュージックを流しながら

体を丁寧にストレッチ、呼吸をたっぷり味わう時間となりましたよ♡

子供と日々向き合っていると、知らない間に体が緊張していたり、

呼吸が浅くなってしまいます。

ヨガの時間を通して、

体をリラックスに導いてあげること・深い呼吸のやり方を体で覚えていただけたら、嬉しいです。

たっぷり時間をとってヨガを行いましたので座談会の時間は取れませんでしたが、

「体がほぐれた」「気持ちよかった」など嬉しいご感想をいただけました。

日中の開催も検討していますので、多くのママのご参加をお待ちしています＼(^^)／