【開催報告】神睡眠力セミナー フォロー会 2024.8.31
こんにちは！
本日は、日々頑張る大人向けの「神睡眠力セミナー」のフォロー会を開催いたしました！
リアルタイム参加では7名の方が、貴重な土曜日の午前中にご参加くださいました。
ありがとうございました！
前回の講座から2週間、皆さんの睡眠習慣はどのように変わったでしょうか？
皆さんからは、「スマホの充電場所を変えた」「コーヒーは14時までにしてみた」「アロマオイルは良かった」「夜の揚げ物を控えるようにした」など、お忙しい中でもたくさん実践してくださっていました！
そして、「朝日を15秒見ると、メンタルに効果があった！」「入眠しやすくなった」「夜中起きて眠れなくなったらベッドから離れるのは有効だった」など効果を実感されたという言葉もたくさん聞けました！
後半では皆さんから寄せられた質問にお答えする形で進みましたが、「睡眠の意味」についてもお話が盛り上がりました。
「やりたいことがたくさんあって、眠るのがもったいない気がしちゃう…」
熱中していることがあると、つい寝るのが惜しい感じがしちゃうこともありますよね！
でも長い目で見て、睡眠時間が短いと寿命が短くなってしまうと考えると、今の睡眠を大切にしなきゃなと思えたり、良い睡眠によって昼間のパフォーマンスが上がってより良い働きができる！というとらえ方も大切というお話になりました。
睡眠の大切さ・意味について改めて考えることのできた1時間でした！
ご参加くださった皆様、ありがとうございました！
引き続き9月いっぱいは専用オープンチャットがご利用いただけますので、ぜひ実践したこと、効果を感じられたこと、感じられなかったこと、お悩み等、皆さんで共有していきましょう(^^)
ご好評につき、日時は確定していませんが第2回を開催予定です。
ご興味のある方はこちらにご登録してお待ちください♪
これからも引き続き、こもれびroomをよろしくお願いいたします(*^-^*)
