【開催報告】赤ちゃん育児マイスター養成講座「赤ちゃん睡眠学」講義を開催しました♫

こんにちは◡̈

本日、赤ちゃん育児アカデミー「赤ちゃん育児マイスター養成講座」赤ちゃん睡眠学の講座を行いました。

「赤ちゃん睡眠学」

①赤ちゃんの睡眠

②夜寝のコツ

③昼寝のコツ

この三つの単元に分けての講義でした♪

助産師であり、三児の母である岸が講義を担当しました♬

助産師としての経験や、自身の子育ての中で学んだことなどもふまえながら、お話を進めていきました。

子どもの理想の睡眠時間のお話からスタート！

みなさんは、日本の子どもたちの睡眠時間は理想とどれだけかけ離れてしまっているかご存知ですか？

しっかりと質の良い睡眠をとることで、体調、学力、免疫力、自己肯定感などなどUPUPの良いことづくめ！

では、質の良い睡眠のためにどんなことが必要かひとつひとつお話していきました♬

質の良い睡眠のために【○ご飯】がとても重要という話には、受講生のみなさんビックリ！

〇〇質の摂取のために、どんな工夫ができるか？というところでは、受講生様から沢山の素敵なアイデアもお聞きできました♬

第二章の夜寝のコツでは、睡眠環境の整え方や流れ、そして介入度をお話しました。

どんな照明にしておくのが良いのか？

寝る何時間前頃から意識的に照明やブルーライトに気をつけると、脳を活性化するのを抑えて眠りやすくなるか？を詳しくお伝えしました♬

「赤ちゃんがなかなか寝ない」とお悩みのお母さん方お父さん方本当に多いです。

睡眠環境をしっかり設定しておけば、親子共にストレスフリーの寝かしつけになるかも♪

受講者様のご感想の中から、伝え方って難しいねという話も出ました。

情報を発信する側は、お母さんやお父さんおうちの方に「正しく」情報が伝わるように、聞いている方がわかるように「シンプルに」、でも誤解が生まれないように「丁寧に」説明することの大切さを、改めて皆さん噛み締める時間にもなりました。

貴重な経験談やお話ありがとうございました！

第三章では、今度は昼寝のコツ！

昼寝を制するものは夜寝も制する！と言っても過言ではないぐらい、重要な昼寝！

回数やタイミングなどを親御さんが調整してあげられると、赤ちゃんもスムーズに寝入ることができ、夜寝にも影響がでないとなると、知っておくだけでとても楽になることがわかりますよね。

是非赤ちゃんの睡眠に悩んでいる方、悩んでいない方もどちらも、たくさんのお母さんお父さん方に知っていただきたいなーと心から思います。

睡眠のお話は赤ちゃんだけでなく、ご家族みんなにとってもすごく大切なことだからこそ、家族全員で良質な睡眠をしっかりとるために、皆さんで実践していってもらえたらなと感じます♬

本日学ばれた事を、確認していただくための小テストを受けていただいた後は、

各自の学びをシェアする「シェア会」が開催されます！

シェア会では、テストの解答解説時に、匿名で他の受講生の解答を見ることも、新たな学びや気付きにつながるとご好評いただいております。

赤ちゃん育児アカデミーでは、次回8月スタートの第4期を7月に募集開始予定です♫

⁡どんなことが学べるのかな？

受講することでどうなれるのか？など、詳しくは下記リンクよりの特設ページでご案内しております♬

是非一度ご覧になられてみてくださいね。

https://academyb7y44.hp.peraichi.com/academy2022

ご興味を持っていただけた方は、お問い合わせフォームもしくは、infantcaremaster@gmail.com まで、「赤ちゃん育児マイスター養成講座について」とご一報くださいね♬

お読みいただきましてありがとうございました！

楽しい週末をお過ごしください♬

赤ちゃん育児アカデミー

浅野 加奈子