[開催報告] 2021.11.9 座談会

本日は、ミニ講座「子どもと楽しく運動遊び」、テーマ「教えてみんなの産後ダイエット」

と言うテーマで座談会を開催しました！

本日の参加者はスッタフを入れて５名。

「子どもと楽しく運動遊び」は主に1歳までのお子さんを対象にした遊びについて色々紹介しました。

遊び、と言っても特別なおもちゃを準備する必要は無く、パパとママの普段のふれあい全てが遊びであり、愛着形成に繋がります。

紹介した遊びの中には、赤ちゃんを抱っこしてスクワットをすると言う物もあり、ママの運動不足解消にもなる遊びも紹介しました！

テーマの産後ダイエットについては女子同士雑談。

話が脱線してしまったりと女子らしく、大変話が盛り上がり、時間があっという間に過ぎてしまいました。

皆さんは産後のダイエット、どうされていますか！？

産後ダイエットと言っても、ご飯を抜いたり、過激な運動をしたり、身体に負担のかかる事はくれぐれもお控え下さいね！日常生活の中で無理なく、続けられる事を取り入れて下さいね。

継続は力なり、です。

と、言っている私も日々の忙しさを理由に出来ていないので、偉そうな事は言えませんが（汗）

皆さん、一緒にがんばりましょう！

助産師　渡邉壽根